Protein Porridge (Dates & Figs)

Swiss Smart Food® Protein Porridges von BE THE CHANGE sind vollgepackt mit erlesenen, natürlichen Zutaten.

Mit siedendem Wasser übergossen, ist die Mahlzeit in wenigen Minuten, in denen die gehaltvollen Bio-Haferflocken quellen, genussfertig.

Die sortierten Porridge-Mischungen:

Apple Pie mit schmackhaften Apfelstücken, Korinthen und Zimt.

Berries mit schmackhaften Schweizer Kirschen, Korinthen und Cranberries.

Swiss Chocolate & Cacao Nibs mit Schweizer Schokolade und naturbelassenen Kakaostückchen.

Dates & Figs mit sonnengereiften Datteln und süssen Feigenstückchen.

Swiss Smart Food® Produkte von BE THE CHANGE sind leckere, sinnvolle und schnell zubereitete Bio-Mahlzeiten und handliche Bio-Snacks. Sie haben alle eine tiefe glykämische Antwort, um den Blutzucker zu regulieren und die Bauchspeicheldrüse zu schonen.

Alle Produkte sind sorgfältig aus Schweizer Bio-Zutaten hergestellt und Bio-zertifiziert nach Schweizer Bio-Verordnung.

Was ist Porridge? Porridge, zu deutsch “Haferbrei”, wird schon seit mehreren Tausend Jahren rund um den Globus gegessen. Ursprünglich stammt dieses Hafergericht im europäischen Raum aus den schottischen Highlands, wo er als ,,Brochan” seit den ersten historischen Aufzeichnungen verzehrt wird. In China hat man bereits nachweislich früher, vor etwa 4500 Jahren den ersten Reis-Porridge gegessen.

Ist Porridge gesund? Ja, Porridge ist gesund. Hafer enthält einen hohen Anteil an Kohlenhydraten, Proteinen und löslichen Ballaststoffen, als auch ungesättigte Fettsäuren. Die Haferflocken, aus denen der beliebte Porridge zubereitet wird, enthalten darüber hinaus zahlreiche Vitamine, wie z.B. Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 sowie Vitamin K und Vitamin E. Auch an Spurenelementen und Mineralstoffen fehlt es den Haferflocken nicht. Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor, Zink, Kupfer, Magnesium, Selen und Mangan sind in Haferflocken enthalten. Zusätzlich halten Haferflocken auch unseren Blutzuckerspiegel konstant, was plötzliche Heisshunger-Attacken vermeidet. Haferflocken erzeugen zudem eine tiefe glykämische Antwort in unserem Körper, was wiederum die Bauchspeicheldrüse schont.

Was ist der Vorteil an einem Proteinangereicherten Porridge? Ein proteinangereicherter Porridge hat mehrere Vorteile gegenüber einem herkömmlichen Porridge:

1. Längeres Sättigungsgefühl: Protein hilft auch dabei, das Sättigungsgefühl zu verlängern, da es langsamer verdaut wird als Kohlenhydrate. Wenn du einen proteinangereicherten Porridge zum Frühstück isst, wirst du wahrscheinlich länger satt bleiben und weniger wahrscheinlich Heisshungerattacken oder Snacks zwischendurch haben.

2. Steigert den Stoffwechsel: Eine proteinreiche Ernährung kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen. Proteinangereicherter Porridge kann also dazu beitragen, dass Sie schneller abnehmen oder Ihr Gewicht besser halten können.

3. Verbessert die Nährstoffzufuhr: Wenn Sie proteinangereicherten Porridge zu sich nehmen, erhalten Sie nicht nur Protein, sondern auch andere wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.

4. Unterstützung beim Muskelaufbau: Protein ist ein wichtiger Nährstoff für den Muskelaufbau und -erhalt. Wenn du regelmässig trainierst oder aktiv bist, kann ein proteinangereicherter Porridge helfen, deine Muskeln mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, um Wachstum und Erholung zu unterstützen.

5. Verbesserte Körperzusammensetzung: Protein kann helfen, den Körperbau zu verbessern, indem es hilft, Fett zu verbrennen und Muskelmasse zu erhalten. Ein proteinangereicherter Porridge kann helfen, die Körperzusammensetzung zu optimieren, indem er das Muskelwachstum unterstützt und gleichzeitig dazu beiträgt, Fett zu reduzieren.

Was sind Proteine? Proteine (Eiweisse) sind für uns Menschen essenziell wichtig. Im menschlichen Körper befinden sich mehr als 100.000 Proteine. Je nach ihrer Zusammensetzung sind Proteine an unzähligen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt und deshalb überlebenswichtig. Proteine sind zusammengesetzt aus den 20 Aminosäuren, die mit einer schriftartigen Bezeichnung nach der “Kopf-an-Schwanz-Verknüpfung“ aufgeschlüsselt werden können. Aminosäuren sorgen dafür, dass sich die Zellen in unserem Körper erneuern und vermehren können.

Ein exemplarisches Protein ist zumeist aus 300 verschiedenen Aminosäureabfolgen aufgebaut. Es gibt unzählige Aminosäure-Abfolgen, die unterschiedliche Strukturen bilden mit ebenso zahlreichen Funktionen. Die Aminosäuren in unserem Körper werden ein Leben lang erneuert und ausgetauscht – diesen wichtigen Prozess nennt man die Proteinbiosynthese. Aus genau diesem Grund ist es wichtig, dass wir regelmässig hochwertige und unterschiedliche Proteine bzw. Aminosäuren zu uns nehmen.

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3 gehäufte Esslöffel (ca. 60 g) in einer Schale mit 150 ml heissem Wasser übergiessen, 5 Minuten quellen lassen.

Unser Produktbeutel sind biologisch abbaubar bzw. heim-kompostierbar. Eine Innovation von BE THE CHANGE. Nach dem Öffnen können Sie den Beutel ganz einfach wieder verschliessen. So bleibt der Inhalt frisch. Sie können den Beutel nach Gebrauch im Heimkompost oder in der Grüntonne in den natürlichen Kreislauf zurückgeben. Bitte beachten Sie die Länderspezifischen Richtlinien bezüglich der Grünabfuhr.