Regeneration Shake Swiss Chocolate Crunch

Swiss Sports® Produkte von BE THE CHANGE nähren Ziele nachhaltig. Effektiv und auf ihre magen- und darmschonende Wirkung ausgerichtet, überrascht diese ausgezeichnete Schweizer Sportnahrung mit bester Qualität und Spezialitäten, die auf die menschliche Biochemie abgestimmt sind und so den Organismus nachhaltig unterstützen. Alle Produkte sind frei von Konservierungs- und Zusatzstoffen und mit hochwertigen Schweizer Zutaten Swiss made hergestellt.

Der Regeneration Shake mit Schweizer Kakao und Protein-Crisps, weist ein optimales Verhältnis von hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten auf. Dieser besondere Proteinshake ist leicht zu verdauen. Proteine sind wichtige Komponenten in der Muskelsynthese und tragen zu einer Zunahme und einem Erhalt an Muskelmasse bei.

Laktoseintoleranz: Dank der enthaltenen Lactase ist dieser Regeneration Shake auch für Personen die Probleme mit der Verdauung von Lactose habe geeignet.

Wann ist en Regeneration Shake zu empfehlen? Ein Regenerationsshake ist in der Regel nach körperlicher Anstrengung empfehlenswert, da er dazu beitragen kann, die Regeneration des Körpers zu unterstützen und die Muskelerholung zu fördern. Insbesondere nach intensivem Krafttraining oder Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen können Regenerationsshakes dazu beitragen, den Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen, um Muskelabbau zu verhindern und die Wiederherstellung der Muskelmasse zu fördern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Regenerationsshake allein nicht ausreicht, um eine optimale Erholung zu gewährleisten. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und ein angemessenes Training sind ebenfalls wichtige Faktoren, die zur Regeneration beitragen. Wenn Sie Fragen haben, ob ein Regenerationsshake für Ihre spezifischen Bedürfnisse geeignet ist, sollten Sie sich an einen Ernährungsberater oder Sportmediziner wenden.

Wieso enthält der Regeneration Shake Proteine, Fette und Kohlenhydrate? Ein Regenerationsshake enthält in der Regel Proteine, Kohlenhydrate und Fette, da alle drei Makronährstoffe wichtig sind, um den Körper nach körperlicher Anstrengung optimal zu regenerieren und die Muskelerholung zu fördern.

Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln und anderen Geweben im Körper. Wenn wir trainieren, werden Muskelfasern beschädigt und müssen repariert werden. Durch die Einnahme von Protein in Form von einem Regenerationsshake kann der Körper schnell und effektiv mit den Aminosäuren versorgt werden, die er benötigt, um die Muskeln zu reparieren und zu regenerieren.

Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper, insbesondere während des Trainings, wenn unsere Glykogenspeicher geleert werden. Wenn wir nach dem Training Kohlenhydrate zu uns nehmen, können wir die Glykogenspeicher in unseren Muskeln wieder auffüllen, was dazu beiträgt, dass wir uns schneller erholen und bereit sind, erneut zu trainieren.

Fette sind eine weitere wichtige Energiequelle für den Körper und enthalten essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Fette tragen auch dazu bei, dass der Körper Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen kann, die für die Regeneration wichtig sind.

Daher ist es wichtig, nach dem Training ein ausgewogenes Verhältnis der drei Makronährstoffe zu sich zu nehmen, um die Regeneration und die Muskelerholung optimal zu unterstützen.

Was kann ich noch für die Regeneration tun? Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um die Regeneration nach dem Training zu unterstützen. Hier sind einige Möglichkeiten:

1. Ausreichend Schlaf: Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die Erholung des Körpers. Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen und zu regenerieren.

2. Entspannung und Stressabbau: Stress kann die Regeneration beeinträchtigen. Suchen Sie nach Methoden zur Entspannung wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, um Stress abzubauen und die Regeneration zu unterstützen.

3. Aktive Erholung: Etwas leichte Aktivität wie z.B. ein Spaziergang oder Schwimmen kann helfen, den Blutfluss zu erhöhen und die Regeneration zu fördern.

4. Dehnen: Regelmässiges Dehnen hilft dabei, die Flexibilität zu erhöhen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.

5. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie genug Wasser, um Ihren Körper zu hydrieren und die Funktion der Muskeln und Organe zu verbessern.

6. Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig für die Regeneration und Muskelerholung.

7. Massage: Eine Massage kann die Durchblutung erhöhen, die Muskulatur lockern und die Regeneration unterstützen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Regeneration von vielen Faktoren abhängt und dass jeder Körper anders ist. Experimentieren Sie mit verschiedenen Methoden und finden Sie heraus, was am besten für Sie funktioniert.

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1 Portion (40 g = ca. 3 Esslöffel) in ca. 200 ml Wasser oder Vollmilch zubereiten, vorzugsweise aus biologischer Landwirtschaft.

Buttermilchproteinpulver¹ 53%, Molkenprotein-Isolat² 20%, Rohrzucker, Kakaopulver entfettet³ 10%, Erbsen-Protein-Crisps¹ (Erbsenprotein, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Zucker, Salz) 5%, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Lactase⁴* (Enzym), Süssungsmittel: Steviolglycoside (aus Stevia-Extrakt).

EU: Herkunft Primärzutaten: ¹CH, ²IE, ³AFW, ⁴FR

Nährwerte	per 100 g		Portion (40 g) (mit Wasser)
Energie kJ (kcal)	1605 (380)		642 (125)
Fett	5,9 g		2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g		1,3 g
Kohlenhydrate	27,0 g		11,0 g
davon Zuckerartem	24,0 g		9,6 g
Ballaststoffe	13,3 g		1,3 g
Eiweiss	53,0 g		21,0 g
Salz*	0,90 g		0,36 g

* Der Salzgehalt berechnet sich mit Faktor 2,5 aus dem zugesetzten und natürlicherweise vorkommenden Natrium.

Unser Produktbeutel sind biologisch abbaubar bzw. heim-kompostierbar. Eine Innovation von BE THE CHANGE. Nach dem Öffnen können Sie den Beutel ganz einfach wieder verschliessen. So bleibt der Inhalt frisch. Sie können den Beutel nach Gebrauch im Heimkompost oder in der Grüntonne in den natürlichen Kreislauf zurückgeben. Bitte beachten Sie die Länderspezifischen Richtlinien bezüglich der Grünabfuhr.