Regeneration Shake Swiss Chocolate Crunch

Les produits Swiss Sports® de BE THE CHANGE nourrissent durablement les objectifs. Efficace et conçu pour être doux pour l’estomac et les intestins, cette excellente nutrition sportive suisse surprend par sa qualité supérieure et ses spécialités adaptées à la biochimie humaine, soutenant ainsi l’organisme de manière durable. Tous les produits sont exempts de conservateurs et d’additifs, et fabriqués Swiss made avec des ingrédients suisses de haute qualité.

Le Regeneration Shake au cacao suisse et aux croustillants de protéines présente un rapport optimal de protéines de haute qualité, de glucides et de lipides. Ce shake protéiné particulier est facile à digérer. Les protéines sont des composants essentiels de la synthèse musculaire et contribuent à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire.

Intolérance au lactose : Grâce à la lactase qu’il contient, ce Regeneration Shake convient également aux personnes ayant des difficultés à digérer le lactose.

Quand est-il recommandé de prendre un shake de récupération ? Un shake de récupération est généralement recommandé après un effort physique, car il peut aider à soutenir la régénération du corps et à favoriser la récupération musculaire. En particulier après un entraînement intensif de musculation ou des sports d'endurance comme la course, le cyclisme ou la natation, les shakes de récupération peuvent contribuer à fournir au corps les nutriments nécessaires pour prévenir la dégradation musculaire et favoriser la restauration de la masse musculaire. Cependant, il est important de noter qu'un shake de récupération seul ne suffit pas à garantir une récupération optimale. Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et un entraînement approprié sont également des facteurs importants qui contribuent à la régénération. Si vous avez des questions sur l'adéquation d'un shake de récupération à vos besoins spécifiques, vous devriez consulter un nutritionniste ou un médecin du sport.

Pourquoi le shake de récupération contient-il des protéines, des lipides et des glucides ? Un shake de récupération contient généralement des protéines, des glucides et des lipides, car ces trois macronutriments sont importants pour régénérer le corps de manière optimale après un effort physique et favoriser la récupération musculaire.

Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des muscles et d'autres tissus du corps. Lorsque nous nous entraînons, les fibres musculaires sont endommagées et doivent être réparées. En consommant des protéines sous forme de shake de récupération, le corps peut être rapidement et efficacement approvisionné en acides aminés nécessaires pour réparer et régénérer les muscles.

Les glucides sont une source d'énergie importante pour le corps, en particulier pendant l'entraînement, lorsque nos réserves de glycogène sont épuisées. En consommant des glucides après l'entraînement, nous pouvons reconstituer les réserves de glycogène dans nos muscles, ce qui aide à récupérer plus rapidement et à être prêt pour un nouvel entraînement.

Les lipides sont une autre source d'énergie importante pour le corps et contiennent des acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même. Les lipides contribuent également à l'absorption des vitamines et des minéraux, qui sont importants pour la régénération.

Il est donc important de consommer un équilibre adéquat des trois macronutriments après l'entraînement afin de soutenir au mieux la régénération et la récupération musculaire.

Que puis-je faire d'autre pour la récupération ? Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour soutenir la récupération après l'entraînement. Voici quelques possibilités :

1. Sommeil suffisant : Le sommeil est un facteur important pour la récupération du corps. Essayez de dormir suffisamment pour donner à votre corps le temps de se reposer et de se régénérer.

2. Relaxation et réduction du stress : Le stress peut nuire à la récupération. Cherchez des méthodes de relaxation comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour réduire le stress et soutenir la récupération.

3. Récupération active : Une activité légère comme une promenade ou la natation peut aider à augmenter la circulation sanguine et favoriser la récupération.

4. Étirements : Des étirements réguliers aident à augmenter la flexibilité, améliorer la mobilité et réduire le risque de blessure.

5. Hydratation suffisante : Buvez suffisamment d'eau pour hydrater votre corps et améliorer le fonctionnement des muscles et des organes.

6. Alimentation équilibrée : Une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines, glucides, lipides sains, vitamines et minéraux est importante pour la régénération et la récupération musculaire.

7. Massage : Un massage peut augmenter la circulation sanguine, détendre les muscles et soutenir la récupération.

Il est important de noter que la récupération dépend de nombreux facteurs et que chaque corps est différent. Expérimentez différentes méthodes et découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

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Préparez 1 portion (40 g = environ 3 cuillères à soupe) dans environ 200 ml d'eau ou de lait entier, de préférence issu de l'agriculture biologique.

Protéine de babeurre en poudre ¹ 53%, isolat de protéines de lactosérum ² 20%, sucre de canne, poudre de cacao dégraissé ³ 10%, chips de protéines de pois ¹ (protéine de pois, flocons de pomme de terre, fécule de pomme de terre, sucre, sel) 5%, émulsifiant : lécithine de tournesol, lactase ⁴ * (enzyme), édulcorant : glycosides de stéviol (issus d'extrait de stévia).

UE : Origine ingrédients principaux : ¹ CH, ² UI, ³ AFW, ⁴ FR

Valeurs nutritionnelles	pour 100 g		Portion (40 g) (avec de l'eau)
Énergie kJ (kcal)	1605 (380)		642 (125)
Graisse	5,9g		2,4 g
dont : acides gras saturés	3,2 g		1,3g
Glucides	27,0g		11,0g
dont sucres	24,0g		9,6g
fibre	13,3g		1,3g
Protéine	53,0g		21,0g
Sel*	0,90g		0,36g

* La teneur en sel est calculée avec un facteur 2,5 à partir du sodium ajouté et naturel.

Notre Sachet de produit est biodégradable ou compostable à domicile. Une innovation de The Change. Après ouverture, vous pouvez refermer facilement le Sachet. Ainsi, le contenu reste frais. Vous pouvez remettre le Sachet après usage dans le compost domestique ou dans la poubelle verte pour le réintégrer dans le cycle naturel. Veuillez respecter les directives spécifiques à chaque pays concernant la collecte des déchets verts.