Endurance Drink Elderberry

I prodotti Swiss Sports® di BE THE CHANGE nutrono gli obiettivi in modo sostenibile. Efficace e progettata per essere delicata per lo stomaco e l'intestino, questa eccellente nutrizione sportiva svizzera sorprende per la sua qualità e le sue specialità, che si adattano alla biochimica umana e forniscono un sostegno duraturo all'organismo. Tutti i prodotti sono privi di conservanti e additivi e sono realizzati con ingredienti svizzeri di alta qualità.

Endurance Drink è il dissetante naturale e il compagno di tutte le attività sportive. Non contiene additivi o conservanti artificiali e disseta con il sapore degli ingredienti naturali.

I gusti rinfrescanti:

Mela svizzera e menta alpina con mela svizzera e menta alpina (in edizione limitata).

Sambuco con bacche di sambuco rinfrescanti.

Sport e zucchero: un duo curioso? Lo sport e lo zucchero sono un binomio un po' ambivalente, in quanto il rapporto tra i due dipende da vari fattori. Un breve sguardo al ruolo dello zucchero nell'organismo e nello sport può illustrare questo aspetto.

Gli zuccheri, noti anche come carboidrati, sono un'importante fonte di energia per l'organismo. In particolare, i carboidrati veloci come lo zucchero possono fornire rapidamente energia all'organismo. Quando facciamo esercizio fisico, i nostri muscoli hanno bisogno di energia per lavorare. Lo zucchero può aiutare a ricostituire rapidamente le riserve di glicogeno nei muscoli, fornendo l'energia necessaria per le prestazioni atletiche.

Tuttavia, il consumo di zucchero può anche avere effetti negativi sulle prestazioni atletiche. Se consumiamo troppi zuccheri, questo può portare a un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue e poi a un calo. Questo può farci sentire stanchi o esausti e influire sulle nostre prestazioni atletiche. Inoltre, un consumo elevato di zucchero può aumentare il rischio di obesità e di problemi di salute correlati.

È importante notare che il corpo di ognuno è diverso e che la quantità ottimale di zucchero da consumare prima o durante l'esercizio dipende da vari fattori, come il tipo di sport, l'intensità dell'allenamento e la condizione fisica dell'individuo.

In generale, si può affermare che un consumo moderato di zucchero nell'ambito di una dieta equilibrata e in linea con i requisiti dello sport può essere utile, mentre un consumo eccessivo può avere un impatto negativo sulle prestazioni atletiche.

Come il nostro corpo produce energia? Il nostro corpo produce energia elaborando i nutrienti, soprattutto carboidrati, grassi e proteine. Il nostro corpo utilizza diversi meccanismi per convertire questi nutrienti in energia.

I processi di produzione di energia più importanti nel corpo sono

Glicolisi: è il processo attraverso il quale il glucosio (uno zucchero semplice) viene convertito in energia nelle cellule. La glicolisi è un processo veloce che può avvenire in assenza di ossigeno ed è quindi un'importante fonte di energia per le attività intense e di breve durata, come lo sprint o il sollevamento pesi.

Respirazione aerobica: la respirazione aerobica è un processo complesso in cui glucosio, grassi e proteine vengono convertiti in ATP (adenosina trifosfato) utilizzando l'ossigeno. L'ATP è la principale fonte di energia per le nostre cellule. La respirazione aerobica avviene nei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule, ed è la principale fonte di energia durante le attività prolungate come il jogging o il ciclismo.

Respirazione anaerobica: quando la richiesta di ossigeno è superiore all'apporto di ossigeno, si attiva la respirazione anaerobica. In questo processo, il glucosio viene convertito in ATP senza ossigeno. La respirazione anaerobica è un'importante fonte di energia per le attività brevi e intense, come lo sprint, ma può anche portare a un accumulo di lattato, con conseguente affaticamento muscolare.

Sistema creatina-fosfato: il sistema creatina-fosfato è un processo di produzione di energia veloce, particolarmente utilizzato per attività molto intense e brevi, come il sollevamento pesi o gli esercizi di forza ad alta velocità. In questo caso, la creatina fosfato viene utilizzata per generare rapidamente ATP.

In generale, il nostro corpo lavora costantemente per convertire i nutrienti in energia, per mantenere tutte le funzioni necessarie e consentire le attività. Il modo in cui il nostro corpo genera energia dipende da vari fattori, come il tipo e la durata dell'attività e la disponibilità di ossigeno e nutrienti.

Perché abbiamo bisogno di rifornirci di energia? Dobbiamo rifornire le nostre riserve energetiche per garantire che il nostro corpo abbia energia sufficiente per mantenere tutte le funzioni necessarie e consentire le nostre attività quotidiane. L'energia è essenziale per il funzionamento delle nostre cellule, degli organi e dei muscoli, e una mancanza di energia può portare a una serie di problemi.

Il nostro corpo dispone di diversi depositi di energia che può utilizzare quando necessario. Questi includono i depositi di glicogeno nel fegato e nei muscoli, nonché i depositi di grasso. Il glicogeno è un tipo di riserva di carboidrati che viene immagazzinata nel fegato e nei muscoli e può essere convertita rapidamente in energia. I depositi di grasso sono una fonte di energia a lungo termine che può essere convertita in energia quando serve.

Se non riempiamo a sufficienza le nostre riserve energetiche, questo può portare a una mancanza di energia, che può tradursi in stanchezza, affaticamento e riduzione delle prestazioni. Inoltre, la mancanza di energia può avere effetti a lungo termine sulla nostra salute. Se il nostro corpo non ha abbastanza energia, può compromettere funzioni importanti come la funzione immunitaria, la produzione ormonale e il metabolismo.

È quindi importante ricaricare regolarmente le nostre scorte energetiche con un'alimentazione equilibrata, che contenga una quantità sufficiente di carboidrati, grassi e proteine. Durante l'attività fisica o le prestazioni sportive, è particolarmente importante ricaricare le nostre riserve energetiche in anticipo, per ottenere prestazioni ottimali ed evitare lesioni o esaurimento.

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Sciogliere 3 cucchiai (60 g) in 750 ml di acqua.

Elderberry:

Saccarosio¹,  Idrolizzati di amido (riso², mais ceroso³), destrosio⁴, isomaltulosio¹*, trealosio⁵**, sali minerali (sodio citrato, potassio citrato, magnesio citrato, cloruro di sodio, calcio lattato),  idrolizzato proteico di fieno⁶, aminoacidi (L-glutammina, L-leucina, L-valina, L-isoleucina), succo di sambuco in polvere⁷ 2%, aromi, acidificante acido citrico, lievito alimentare contenente vitamina D.

* Fonte di glucosio e fruttosio
** Fonte di glucosio

EU: Origine degli ingredienti primari: ¹DE, ²PK, ³SE, ⁴BE, ⁵JP, ⁶IE, ⁷CH

Valori nutrizionali	per 100 g		Porzione (60 g) (con acqua)
Energia kJ (kcal)	1560 (367)		936 (220)
Grasso	0,2 g		0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g		< 0.1 g
Carboidrati	85,0 g		51,0 g
relativi zuccheri	67,0 g		40,2 g
proteine	4,6 g		2,8 g
Sale**	1,93 g		1,16 g
Minerali		% NRV*		% NRV*
Sodio	770 mg	--	460 mg	--
magnesio	50 mg	13	30 mg	8
Potassio	130 mg	7	78 mg	4
Calcio	75 mg	9	45 mg	6
Cloruro	255 mg	32	153 mg	22
Vitamine		% NRV*		% NRV*
Vitamina D	1,7 µg	34	1,0 µg	20*

* Valori nutritivi di riferimento
** Il contenuto di sale viene calcolato con un fattore di 2,5 dal sodio aggiunto e da quello presente in natura.

Swiss Apple Alpine Mint:

Saccarosio¹,  Idrolizzati di amido (riso², mais ceroso³), destrosio⁴, isomaltulosio¹*, trealosio⁵**, sali minerali (sodio citrato, potassio citrato, magnesio citrato, cloruro di sodio, calcio lattato),  6, aminoacidi (L-glutammina, L-leucina, L-valina, L-isoleucina), succo di mela in polvere⁷, estratto di menta piperita⁷, aromi naturali, acidificante acido citrico, lievito alimentare contenente vitamina D.

* Fonte di glucosio e fruttosio
** Fonte di glucosio

EU: Origine degli ingredienti primari: ¹DE, ²PK, ³SE, ⁴BE, ⁵JP, ⁶IE, ⁷CH

Valori nutrizionali	per 100 g		Porzione (60 g) (con acqua)
Energia kJ (kcal)	1574 (370)		945 (222)
grassi	0,3 g		0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g		< 0.1 g
Carboidrati	84,0 g		50,4 g
relativi zuccheri	67,0 g		40,2 g
proteine	4,2 g		2,5 g
Sale**	1,93 g		1,16 g
Minerali		% NRV*		% NRV*
Sodio	770 mg	--	462 mg	--
magnesio	50 mg	13	30 mg	8
Potassio	130 mg	7	78 mg	4
Calcio	75 mg	9	45 mg	6
Cloruro	255 mg	32	153 mg	22
Vitamine		% NRV*		% NRV*
Vitamina D	1,7 µg	34	1,0 µg	20*

* Valori nutritivi di riferimento ** Il contenuto di sale è calcolato con un fattore di 2,5 dal sodio aggiunto e da quello presente in natura.

I nostri sacchetti di prodotti sono biodegradabili o compostabili in casa. Un'innovazione di BE THE CHANGE. Dopo l'apertura, può semplicemente richiudere il sacchetto. In questo modo il contenuto rimane fresco. Dopo l'uso, può restituire il sacchetto al ciclo naturale nel compost domestico o nel bidone verde. Tenga presente le linee guida specifiche del Paese per quanto riguarda lo smaltimento dei rifiuti verdi.