Sports Drink Peach

Produkty Swiss Sports® od BE THE CHANGE pomagają w sposób zrównoważony osiągać cele. Skuteczna i ukierunkowana na łagodne działanie dla żołądka i jelit, ta wyróżniona szwajcarska żywność sportowa zaskakuje najwyższą jakością oraz specjalnościami dopasowanymi do ludzkiej biochemii, które trwale wspierają organizm. Wszystkie produkty są wolne od konserwantów i substancji dodatkowych oraz produkowane Swiss made z wysokiej jakości szwajcarskich składników.

Sports Drink to naturalny pogromca pragnienia i towarzysz podczas wszystkich aktywności sportowych.

Sport i cukier – osobliwy duet? Sport i cukier to dość ambiwalentny duet, ponieważ relacja między nimi zależy od różnych czynników. Krótkie spojrzenie na rolę cukru w organizmie i w Sporcie może to zilustrować.

Cukry, znane też jako węglowodany, są ważnym źródłem energii dla organizmu. W szczególności szybkie węglowodany, takie jak cukier, mogą szybko dostarczać organizmowi energii. Gdy uprawiamy Sport, nasze mięśnie potrzebują energii do pracy. Cukier może pomóc szybko uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach, zapewniając energię niezbędną do osiągania wyników sportowych.

Niemniej spożycie cukru może również negatywnie wpływać na wydolność sportową. Jeśli spożywamy zbyt dużo cukru, może to prowadzić do szybkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi, a następnie do jego spadku. Może to sprawić, że poczujemy się zmęczeni lub wyczerpani, co pogorszy naszą wydajność sportową. Ponadto wysoka konsumpcja cukru może zwiększać ryzyko nadwagi i związanych z tym problemów zdrowotnych.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest inny i że optymalna ilość cukru, jaką należy przyjmować przed lub w trakcie uprawiania sportu, zależy od różnych czynników, takich jak rodzaj sportu, intensywność treningu oraz indywidualna kondycja fizyczna.

Ogólnie można stwierdzić, że umiarkowane spożycie cukru w ramach zrównoważonej diety i dostosowane do wymagań sportu może mieć sens, natomiast nadmierne spożycie może negatywnie wpływać na wydajność sportową.

Jak nasz organizm wytwarza energię? Nasz organizm wytwarza energię poprzez przetwarzanie składników odżywczych, w szczególności węglowodanów, tłuszczów i białek. Organizmy wykorzystują różne mechanizmy, aby przekształcić te składniki w energię.

Najważniejsze procesy wytwarzania energii w organizmie to:

Glikoliza: Jest to proces, w którym glukoza (prosty cukier) w komórkach jest przekształcana w energię. Glikoliza jest szybkim procesem, który może zachodzić bez udziału tlenu, dlatego stanowi ważne źródło energii dla krótkotrwałych, intensywnych aktywności, takich jak sprint czy podnoszenie ciężarów.

Oddychanie tlenowe: Oddychanie tlenowe to złożony proces, w którym glukoza, tłuszcze i białka przy udziale tlenu są przekształcane w ATP (adenozynotrójfosforan). ATP jest głównym źródłem energii dla naszych komórek. Oddychanie tlenowe zachodzi w mitochondriach, „elektrowniach” komórek, i jest głównym źródłem energii przy dłużej trwających aktywnościach, takich jak jogging czy jazda na rowerze.

Oddychanie beztlenowe: Gdy zapotrzebowanie na tlen przewyższa jego dostawę, aktywowane jest oddychanie beztlenowe. W jego trakcie glukoza jest przekształcana w ATP bez udziału tlenu. Oddychanie beztlenowe jest ważnym źródłem energii przy krótkich, intensywnych wysiłkach, takich jak sprint, lecz może również prowadzić do gromadzenia się mleczanu, co powoduje zmęczenie mięśni.

Układ fosfokreatyny: Układ fosfokreatyny jest szybkim procesem wytwarzania energii, wykorzystywanym zwłaszcza przy bardzo intensywnych, krótkotrwałych aktywnościach, takich jak podnoszenie ciężarów czy ćwiczenia eksplozywne. Fosfokreatyna jest używana do szybkiego wytworzenia ATP.

Ogólnie rzecz biorąc, nasz organizm nieustannie przekształca składniki odżywcze w energię, aby utrzymać wszystkie niezbędne funkcje i umożliwić aktywność. Sposób, w jaki organizm wytwarza energię, zależy od różnych czynników, takich jak rodzaj i czas trwania aktywności oraz dostępność tlenu i składników odżywczych.

Dlaczego musimy uzupełniać nasze rezerwy energetyczne? Musimy uzupełniać rezerwy energetyczne, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość energii do utrzymania wszystkich niezbędnych funkcji i umożliwienia codziennej aktywności. Energia jest niezbędna dla funkcji naszych komórek, narządów i mięśni, a jej niedobór może prowadzić do wielu problemów.

Nasz organizm dysponuje kilkoma rezerwami energetycznymi, z których korzysta w razie potrzeby. Należą do nich zapasy glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz depozyty tłuszczu. Glikogen to rodzaj zapasu węglowodanów przechowywanego w wątrobie i mięśniach, który może być szybko przekształcony w energię. Depozyty tłuszczu stanowią długoterminowe źródło energii, które w razie potrzeby jest przekształcane w energię.

Jeżeli nie uzupełniamy wystarczająco naszych rezerw energetycznych, może to prowadzić do niedoboru energii, który objawia się zmęczeniem, wyczerpaniem i spadkiem wydajności. Ponadto niedobór energii może mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia. Gdy organizm nie ma wystarczającej ilości energii, może ucierpieć funkcjonowanie układu odpornościowego, produkcja hormonów i metabolizm.

Dlatego ważne jest regularne uzupełnianie rezerw energetycznych poprzez zrównoważoną dietę zawierającą wystarczającą ilość węglowodanów, tłuszczów i białek. Przy aktywności fizycznej lub występach sportowych szczególnie istotne jest wcześniejsze naładowanie rezerw energetycznych, aby osiągnąć optymalne wyniki i uniknąć kontuzji lub wyczerpania.

Masz jeszcze pytania? Znajdziesz tutaj FAQ lub skontaktuj się z nami przez czat (dymek po prawej) na tej stronie internetowej.

40 g Proszku (2 czubate łyżki stołowe) wymieszać z 500 ml wody.

Nasza Torba na produkt jest biodegradowalna oraz kompostowalna w warunkach domowych. Innowacja od BE THE CHANGE. Po otwarciu mogą Państwo Worek bardzo łatwo ponownie zamknąć. Dzięki temu zawartość pozostaje świeża. Mogą Państwo po użyciu oddać Worek do kompostownika domowego lub do pojemnika na odpady zielone, przywracając go do naturalnego obiegu. Prosimy o przestrzeganie przepisów właściwych dla danego kraju dotyczących wywozu odpadów zielonych.