Endurance Drink Elderberry

Produsele Swiss Sports® de la BE THE CHANGE susțin obiectivele în mod durabil. Eficientă și concepută pentru a fi blândă cu stomacul și intestinul, această nutriție sportivă elvețiană premiată surprinde prin cea mai bună calitate și specialități adaptate biochimiei umane, sprijinind astfel organismul pe termen lung. Toate produsele sunt lipsite de conservanți și aditivi și sunt fabricate Swiss made din ingrediente elvețiene de înaltă calitate.

Endurance Drink este potolitorul natural al setei și însoțitorul în toate activitățile sportive. Nu conține niciun fel de aditivi artificiali sau conservanți și potolește setea cu gustul ingredientelor naturale.

Variantele de gust răcoritoare:

Swiss Apple Alpine Mint cu măr elvețian și mentă alpină (ediție limitată)

Elderberry cu boabe de soc răcoritoare.

Sport și zahărul – un duo curios? Sport și zahărul sunt un duo oarecum ambivalent, deoarece relația dintre cei doi depinde de diverși factori. O privire scurtă asupra rolului zahărului în organism și în Sport poate ilustra acest lucru.

Zahărul, cunoscut și ca un tip de carbohidrați, reprezintă o sursă importantă de energie pentru organism. În special carbohidrații rapizi, precum zahărul, pot furniza rapid organismului energie. Când practicăm Sport, mușchii noștri au nevoie de energie pentru a lucra. Zahărul poate ajuta la umplerea rapidă a rezervelor de glicogen din mușchi și astfel la furnizarea energiei necesare pentru performanța în Sport.

Totuși, consumul de zahăr poate avea și efecte negative asupra performanței sportive. Dacă consumăm prea mult zahăr, acesta poate determina o creștere rapidă a glicemiei urmată de o scădere. Aceasta poate conduce la senzația de oboseală sau epuizare și poate afecta performanța sportivă. În plus, un consum ridicat de zahăr poate crește riscul de supraponderalitate și probleme de sănătate asociate.

Este important de reținut că fiecare organism este diferit și că cantitatea optimă de zahăr pe care ar trebui să o consumi înainte sau în timpul antrenamentului depinde de diverși factori, cum ar fi tipul de sport, intensitatea antrenamentului și condiția fizică individuală.

Per ansamblu, se poate spune că un consum moderat de zahăr în cadrul unei alimentații echilibrate și în concordanță cu cerințele sportului poate fi util, în timp ce un consum excesiv poate avea efecte negative asupra performanței sportive.

Cum produce corpul nostru energie? Corpul nostru produce energie prin procesarea nutrienților, în special a carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. În acest proces, organismul utilizează diferite mecanisme pentru a transforma acești nutrienți în energie.

Cele mai importante procese de generare a energiei în corp sunt:

Glicoliza: Acesta este procesul prin care glucoza (un zahăr simplu) este transformată în energie în celule. Glicoliza este un proces rapid care poate avea loc fără oxigen și reprezintă o sursă importantă de energie pentru activități scurte și intense, cum ar fi alergarea de viteză sau ridicarea greutăților.

Respirația aerobă: Respirația aerobică este un proces complex prin care glucoza, grăsimile și proteinele sunt transformate în ATP (adenozintrifosfat) folosind oxigen. ATP este principala sursă de energie pentru celulele noastre. Respirația aerobă are loc în mitocondrii, centralele energetice ale celulelor, și este principala sursă de energie pentru activități de durată mai lungă, cum ar fi alergatul sau ciclismul.

Respirația anaerobă: Când necesarul de oxigen este mai mare decât aportul de oxigen, se activează respirația anaerobă. În acest proces, glucoza este transformată în ATP fără oxigen. Respirația anaerobă este o sursă importantă de energie pentru activități scurte și intense, cum ar fi sprintul, dar poate duce și la acumularea de lactat, ceea ce provoacă oboseală musculară.

Sistemul fosfocreatină: Sistemul fosfocreatină este un proces rapid de generare a energiei, utilizat în special pentru activități foarte intense și de scurtă durată, cum ar fi ridicarea greutăților sau exercițiile de forță rapidă. În acest sistem, fosfocreatina este folosită pentru a produce rapid ATP.

Per total, corpul nostru lucrează constant pentru a transforma nutrienții în energie, pentru a menține toate funcțiile necesare și a permite desfășurarea activităților. Modul în care corpul produce energie depinde de diverși factori, cum ar fi tipul și durata activității și disponibilitatea oxigenului și a nutrienților.

De ce trebuie să umplem rezervele noastre de energie? Trebuie să ne umplem rezervele de energie pentru a ne asigura că organismul are destulă energie pentru a susține toate funcțiile necesare și pentru a ne permite desfășurarea activităților zilnice. Energia este esențială pentru funcționarea celulelor, organelor și mușchilor, iar lipsa de energie poate duce la o varietate de probleme.

Organismul nostru are mai multe rezerve de energie pe care le poate folosi la nevoie. Acestea includ rezervele de glicogen din ficat și mușchi, precum și depozitele de grăsime. Glicogenul este un tip de rezervă de carbohidrați stocată în ficat și mușchi și poate fi transformat rapid în energie. Depozitele de grăsime sunt o sursă de energie pe termen lung, care poate fi convertită în energie când este necesar.

Dacă nu ne umplem corespunzător rezervele de energie, acest lucru poate duce la deficit energetic, care se manifestă prin oboseală, epuizare și scădere a performanței. În plus, lipsa de energie poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății noastre. Dacă organismul nu are suficientă energie, poate afecta funcții importante precum imunitatea, producția de hormoni și metabolismul.

Prin urmare, este important să ne reumplem regulat rezervele de energie printr-o alimentație echilibrată, cu suficienți carbohidrați, grăsimi și proteine. În cazul activității fizice sau performanțelor sportive, este deosebit de important să ne umplem rezervele de energie înainte, pentru a obține performanțe optime și a evita accidentările sau epuizarea.

Mai aveți întrebări? Găsiți aici Întrebări frecvente sau contactați-ne prin chat (bula de chat din dreapta) al acestei pagini web.

Dizolvați 3 linguri (60g) în 750 ml de apă.

Pungă pentru produse sunt biodegradabile și compostabile acasă. O inovație de la BE THE CHANGE. După deschidere, puteți închide din nou foarte ușor Punga. Astfel, conținutul rămâne proaspăt. Puteți returna Punga, după utilizare în compostul de acasă sau în pubela pentru deșeuri verzi, în ciclul natural. Vă rugăm să respectați reglementările specifice fiecărei țări privind colectarea deșeurilor verzi.