Regeneration Shake Swiss Chocolate Crunch

Swiss Sports® ürünleri BE THE CHANGE tarafından sürdürülebilir şekilde hedefleri besler. Etkili ve mide ile bağırsak dostu etkisiyle öne çıkan bu ödüllü İsviçre spor besini, en iyi kalite ve insan biyokimyasına uyumlu özel içerikleriyle organizmayı kalıcı olarak destekler. Tüm ürünler koruyucu ve katkı maddesi içermez ve yüksek kaliteli İsviçre menşeli Swiss made malzemelerle üretilir.

Regeneration Shake, İsviçre kakaosu ve protein crisps ile, yüksek kaliteli proteinler, karbonhidratlar ve yağlar arasında optimal bir denge sunar. Bu özel protein shake kolay sindirilebilir. Proteinler, kas sentezinde önemli bileşenlerdir ve kas kütlesinin artışı ile korunmasına katkıda bulunur.

Laktoz intoleransı: İçeriğindeki laktaz sayesinde, bu Regeneration Shake laktoz sindiriminde sorun yaşayan kişiler için de uygundur.

Bir Rejenerasyon Shake'i ne zaman tavsiye edilir? Bir rejenerasyon shake'i genellikle fiziksel efordan sonra tavsiye edilir, çünkü vücudun iyileşmesini desteklemeye ve kasların toparlanmasını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Özellikle yoğun kuvvet antrenmanı veya koşu, bisiklet sürme ya da yüzme gibi dayanıklılık sporlarından sonra, rejenerasyon shake'leri kas kaybını önlemek ve kas kütlesinin yeniden oluşumunu desteklemek için vücudu gerekli besinlerle beslemeye yardımcı olabilir. Ancak, optimal bir iyileşme sağlamak için sadece bir rejenerasyon shake'inin yeterli olmadığını unutmamak önemlidir. Dengeli beslenme, yeterli uyku ve uygun antrenman da iyileşmeye katkıda bulunan önemli faktörlerdir. Rejenerasyon shake'inin sizin özel ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığı konusunda sorularınız varsa, bir beslenme uzmanı veya spor hekimine danışmalısınız.

Neden Rejenerasyon Shake'i protein, yağ ve karbonhidrat içerir? Bir rejenerasyon shake'i genellikle protein, karbonhidrat ve yağ içerir çünkü bu üç makro besin, fiziksel efordan sonra vücudun optimal şekilde iyileşmesi ve kasların toparlanması için önemlidir.

Proteinler, kasların ve vücuttaki diğer dokuların yapımı ve onarımı için önemlidir. Antrenman yaptığımızda kas lifleri zarar görür ve onarılmaları gerekir. Rejenerasyon shake'i şeklinde protein alımı, vücudun kasları onarmak ve yenilemek için ihtiyaç duyduğu amino asitleri hızlı ve etkili bir şekilde sağlamasına yardımcı olur.

Karbonhidratlar, özellikle antrenman sırasında glikojen depolarımız boşaldığında, vücut için önemli bir enerji kaynağıdır. Antrenmandan sonra karbonhidrat aldığımızda, kaslarımızdaki glikojen depolarını yeniden doldurabiliriz; bu da daha hızlı iyileşmemize ve tekrar antrenmana hazır olmamıza katkı sağlar.

Yağlar, vücut için başka bir önemli enerji kaynağıdır ve vücudun kendi üretemediği temel yağ asitlerini içerir. Yağlar ayrıca vücudun iyileşme için önemli olan vitamin ve mineralleri emmesine yardımcı olur.

Bu nedenle, antrenmandan sonra üç makro besinin dengeli bir oranını almak, iyileşmeyi ve kasların toparlanmasını en iyi şekilde desteklemek için önemlidir.

İyileşme için başka neler yapabilirim? Antrenmandan sonra iyileşmeyi desteklemek için yapabileceğiniz çeşitli şeyler vardır. İşte bazı öneriler:

1. Yeterli uyku: Uyku, vücudun iyileşmesi için önemli bir faktördür. Vücudunuza iyileşme ve yenilenme için zaman tanımak adına yeterince uyumaya çalışın.

2. Rahatlama ve stres azaltma: Stres iyileşmeyi olumsuz etkileyebilir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi rahatlama yöntemleri bularak stresi azaltın ve iyileşmeyi destekleyin.

3. Aktif dinlenme: Hafif aktiviteler, örneğin yürüyüş veya yüzme, kan akışını artırmaya ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.

4. Esneme: Düzenli esneme, esnekliği artırmaya, hareket kabiliyetini geliştirmeye ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur.

5. Yeterli sıvı alımı: Vücudunuzu nemlendirmek ve kaslar ile organların fonksiyonlarını iyileştirmek için yeterince su için.

6. Dengeli beslenme: Yeterli protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller içeren dengeli bir beslenme, iyileşme ve kas toparlanması için önemlidir.

7. Masaj: Masaj, kan dolaşımını artırabilir, kasları gevşetebilir ve iyileşmeyi destekleyebilir.

İyileşmenin birçok faktöre bağlı olduğunu ve her vücudun farklı olduğunu unutmamak önemlidir. Farklı yöntemleri deneyin ve sizin için en iyi olanı bulun.

Başka sorularınız mı var? Burada SSS bulabilirsiniz veya bu web sitesinin sağındaki sohbet baloncuğu üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

1 porsiyon (40 g = yaklaşık 3 yemek kaşığı) yaklaşık 200 ml su veya tam süt ile hazırlanır, tercihen organik tarımdan.

Buttermilchproteinpulver¹ 53%, Molkenprotein-Isolat² 20%, Rohrzucker, Kakaopulver entfettet³ 10%, Erbsen-Protein-Crisps¹ (Erbsenprotein, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Zucker, Salz) 5%, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Lactase⁴* (Enzym), Süssungsmittel: Steviolglycoside (aus Stevia-Extrakt).

Herkunft Primärzutaten: ¹CH, ²IE, ³AFW, ⁴FR

Nährwerte	per 100 g		per Port. (40 g)*
Energie kJ (kcal)	1605 (380)		642 (125)
Fett	5.9 g		2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g		1.3 g
Kohlenhydrate	27.0 g		11.0 g
davon Zuckerartem	24.0 g		9.6 g
Ballaststoffe	13.3 g		1.3 g
Eiweiss	53.0 g		21.0 g
Salz**	0.90 g		0.36 g

^* Zubereitung mit Wasser
^** Der Salzgehalt berechnet sich mit Faktor 2.5 aus dem zugesetzten und natürlicherweise vorkommenden Natrium.

Ürün torbası biyolojik olarak parçalanabilir veya evde kompostlanabilir. BE THE CHANGE'in bir inovasyonudur. Açtıktan sonra Torba'yı kolayca tekrar kapatabilirsiniz. Böylece içeriği taze kalır. Kullanımdan sonra Torba'yı ev kompostuna veya yeşil atık kutusuna atarak doğal döngüye geri kazandırabilirsiniz. Lütfen yeşil atık toplama ile ilgili ülkeye özgü yönergeleri dikkate alınız.