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Wie, was, warum? Fundierte Antworten zu Ernährung, Gesundheit und Nachhaltigkeit im Blog von The Change

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Mujer con perro cruzando un pequeño puente de madera sobre un arroyo natural salvaje en la naturaleza de Appenzell, en el este de Suiza, con tiempo lluvioso

Serie Inmunidad Parte 6 – Apoyo Inmunológico Moderno: Volviendo a la Biología

Por qué la inmunidad sostenible necesita equilibrio: barreras, intestino, sistema nervioso, Regeneración. Por qué "más activación" a menudo es el enfoque equivocado. ...

Sven Altorfer
Vista de la región montañosa de Appenzell en el este de Suiza al atardecer

Serie Inmunidad Parte 5 – El ritual inmunológico diario

Cómo la prevención se vuelve práctica: ritmo, sueño, luz, movimiento, pausas y Regeneración. Por qué el Sistema inmunológico ama la regularidad. ...

Sven Altorfer
Vista a través de hojas otoñales y ramas en un bosque del este de Suiza, con algo de cielo azul y pocas nubes pequeñas

Serie Inmunidad Parte 4 – Inflamación Crónica: Entender la Inflamación de Bajo Grado

Por qué el Sistema inmunológico hoy en día a menudo está permanentemente activado: inflamación de bajo grado, cargas modernas y el papel del intestino, el...

Sven Altorfer
Arroyo de montaña ruidoso en Appenzell Ausserrhoden, en el este de Suiza

Serie Inmunológica Parte 3 – El Intestino: Donde el Sistema inmunológico Realmente Comienza

Por qué la inmunidad comienza en el intestino: barrera intestinal, microbioma y entrenamiento inmunológico. Cómo la vida cotidiana, el estrés y la nutrición afectan este...

Sven Altorfer
Crepúsculo con vistas a las colinas del este de Suiza y franjas de nubes ligeramente iluminadas en el cielo

Serie Inmunidad Parte 2 – Psiconeuroinmunología: Estrés, Nervio Vago e Equilibrio Inmunológico

Cómo la psique, el sistema nervioso y el Sistema inmunológico trabajan juntos. Por qué el estrés crónico cambia la regulación inmunológica – y qué es...

Sven Altorfer
Helechos y hojas de plantas en el bosque de Suiza oriental, primer plano con gotas de agua

Serie Inmunológica Parte 1 – El Principio del Sistema Inmunológico

Cómo funciona realmente el Sistema inmunológico: Barrera, Resistencia, Fase de aprendizaje y Mejora. Por qué la prevención es el estado normal de la salud. ...

Sven Altorfer